Pectoralis minor može uzrokovati niz problema ako postane skraćen i napet. Najgore posljedice uključuju bolove u ramenu, smanjenu pokretljivost i loše držanje tijela.
Pectoralis minor, manji prsni mišić, često se skraćuje i napinje zbog raznih faktora, uključujući pogrbljeno držanje, disfunkciju ramena i disfunkciju disanja. Smješten iznad brahijalnog pleksusa, može doprinijeti sindromu torakalnog izlaza.
Utjecaj na držanje i pokret
Zbog pogrbljenog držanja, pectoralis minor postaje skraćen, što izaziva aktivaciju drugih mišića. Uobičajeno, srednji trapez postaje inhibiran dok pectoralis minor dominira. Oslobađanje ovog mišića i jačanje srednjeg trapeza može donijeti značajno olakšanje. Također, jačanje latissimus dorsi može pomoći u vraćanju ravnoteže.
Rotacija i stabilnost ramena
Pectoralis minor igra ključnu ulogu u rotaciji lopatice. Kada je facilitiran, može inhibirati serratus anterior, što dovodi do sindroma impingementa i krilate lopatice. Ovo narušava stabilnost ramena i može rezultirati bolovima.
Disfunkcija kinetičkog lanca
Osim toga, pectoralis minor može ometati rad psoasa, što utječe na hod. Ova inhibicija također može ometati kretanje suprotnog ramena i noge.
Disfunkcija disanja
Kao mišić uključen u disanje, pectoralis minor može pridonijeti problemima s disanjem. Osobe koje dišu prsnim disanjem često imaju napete pectoralis minore, što može povećati bol u donjem dijelu leđa. Oslobađanje pectoralis minora i jačanje kvadratus lumborum mogu značajno poboljšati disanje i smanjiti bol.
Prepoznavanje obrazaca u Macut Koncept Therapy
U Macut Koncept Therapy prepoznajemo obrasce kompenzacije i disfunkcije koji proizlaze iz djelovanja pectoralis minora. Na temelju tih uvida, možemo razviti prilagođene terapijske planove koji će omogućiti optimalnu rehabilitaciju i prevenciju budućih problema.
Zaključak
Pectoralis minor je snažan mišić koji često postaje facilitiran i doprinosi brojnim problemima u tijelu. Ne zaboravite ga prilikom rješavanja bolova u vratu, ramenima ili disfunkcija disanja. Uz pravilne terapijske tehnike, možete poboljšati svoje opće zdravlje i funkcionalnost tijela.
