Tensor fasciae latae (TFL) je mišić koji ima brojne funkcije. On djeluje kao:

• Abduktor kuka
• Unutarnji rotator kuka
• Fleksor kuka

Zbog svoje raznolike uloge, TFL može biti uključen u mnoge disfunkcionalne obrasce kretanja unutar tijela. U ovom članku istražit ćemo njegovu ulogu u svakoj od navedenih funkcija, ocjenjujući disfunkcije na temelju toga je li TFL facilitiran ili inhibiran.

TFL i Iliotibijalni trakt

TFL se najčešće povezuje s iliotibijalnom traktom (ITB), što nažalost dovodi do toga da se ova dva dijela tretiraju kao jedna cjelina. Uobičajeni tretman za ovu jedinicu uključuje:

• Miofascijalno otpuštanje
• Korištenje pjenastih valjaka

Međutim, važno je procijeniti je li TFL facilitiran ili inhibiran. Ako se to ne uzme u obzir, može doći do daljnjih biomehaničkih komplikacija i nepotrebne boli.

Uloga TFL-a kao abduktora

Kao abduktor, TFL djeluje u suradnji s:

• Gluteus medius
• Gluteus minimus

Ako postane inhibiran jedan ili oba od ovih mišića, to može rezultirati preopterećenjem TFL-a.

Problemi s koljenima

Često je inhibicija gluteus medius povezana s:

• Valgusnim koljenom
• Pronacijom stopala

U ovakvim situacijama, TFL može biti inhibiran, što može dovesti do povreda kao što su:

•  ACL-a
• Problemi s koljenima

Sindrom iliotibijalne trakta

Inhibicija TFL-a može također uzrokovati sindrom iliotibijalne trakta, gdje se iliotibijalna traka kompenzira za TFL.

• Važno: Samo korištenje pjenastih valjaka na iliotibijalnoj traci bez jačanja TFL-a neće dati rezultate.

Unutarnja rotacija i TFL

TFL je također uključen u unutarnju rotaciju kuka zajedno s:

• Gluteus medius
• Gluteus minimus
• Adductorima
• Iliacusom

Posljedice inhibicije TFL-a

Kada je TFL inhibiran, veće opterećenje pada na druge mišiće, što može uzrokovati:

• Facilitaciju adductor magnusa i iliacusa → Bol u preponama
• Facilitaciju vanjskih rotatora kuka (npr. piriformis) → Impingement zgloba kuka

TFL kao fleksor kuka

TFL djeluje kao fleksor kuka, surađujući s:

• Psoas
• Iliacus
• Rectus femoris
• Adductorima
• Sartoriusom

Uloga psoasa

Neobično je da psoas bude inhibiran, dok TFL može biti facilitiran.

• Facilitacija TFL-a može rezultirati inhibicijom suprotnih mišića, kao što su:
  • Gluteus maximus
  • Lumbarni erektori
  • Hamstrings

Zaključak

Inhibicija ili facilitacija TFL-a može izazvati brojne kompenzacijske i disfunkcionalne obrasce kretanja kroz tijelo. Ne zanemarujte ovu vrlo važnu strukturu! Uzimanje u obzir funkcije TFL-a može biti ključno za održavanje optimalne biomehanike tijela.

Inhibicija i facilitacija

Inhibicija i facilitacija su termini koji se koriste u kontekstu funkcionalne anatomije i kineziologije kako bi opisali način na koji se mišići ponašaju i reagiraju tijekom pokreta ili određenih funkcija.

• Inhibicija se odnosi na stanje kada je mišić manje aktivan ili slabi, što može smanjiti njegovu sposobnost da se kontrahira ili proizvodi snagu. Inhibicija se može dogoditi zbog raznih razloga, uključujući ozljede, prekomjerno korištenje ili slabost. Na primjer, ako je jedan mišić inhibiran, drugi mišići mogu preuzeti njegovu funkciju, što može dovesti do neravnoteže i potencijalnih problema s pokretom.
• Facilitacija se odnosi na stanje kada je mišić pretjerano aktivan ili previše napet, što može rezultirati njegovom prekomjernom aktivnošću ili napetosti. Ovo stanje može dovesti do umora mišića i bolova, kao i do poteškoća u pokretu. Na primjer, facilitirani mišići mogu biti preopterećeni ili previše angažirani zbog slabosti drugih mišića.